Жизнь — это движение
В движении — Жизнь!
Замирание свойственно всем живым существам в «страшный» момент жизни. Эта бессознательная защита сформирована в процессе эволюции и является имитацией смерти. Замереть равно притвориться мёртвым.
Когда мы замираем, физически ли, психологически, эмоционально — значит рядом появилась угроза для жизни. Не всегда при этом что-то реально угрожает физическому телу, зачастую страх смерти продуцирует Эго, боящееся умереть, утратив идентичность и независимость, растворившись в чём-то или ком-то, став уязвимым.
Несмотря на неподвижность, состояние замирания является изматывающим и отнимает силы. Напряжение от невозможности принять решение, завершить или начать какое-то дело изнуряет и погружает в депрессию. Чем длительнее замирание, тем сложнее справиться с чувством опустошенности и бессилия.
Как ни странно, иррациональная реакция замирания, блокирующая действие, на сознательном уровне преодолевается с помощью направленного физического движения. Подойдут хотьба, бег или просто зарядка. Подойдет любое усилие, направленное к/от «пугающей» ситуации, важно хотя бы начать шевелить пальчиком.
Физическое движение запускает психо-физиологический процесс обмена и наполнения себя энергией, с которой постепенно приходит ощущение лёгкости, свободы и безопасности. В любой ситуации замирания важно начать движение вперёд, заставить себя шагнуть к чему-то.
И тогда каждый шаг в действии постепенно будет прибавлять уверенности в себе и давать силы, необходимые для жизни.
Жизни без страха.
В движении — Жизнь!
Замирание свойственно всем живым существам в «страшный» момент жизни. Эта бессознательная защита сформирована в процессе эволюции и является имитацией смерти. Замереть равно притвориться мёртвым.
Когда мы замираем, физически ли, психологически, эмоционально — значит рядом появилась угроза для жизни. Не всегда при этом что-то реально угрожает физическому телу, зачастую страх смерти продуцирует Эго, боящееся умереть, утратив идентичность и независимость, растворившись в чём-то или ком-то, став уязвимым.
Несмотря на неподвижность, состояние замирания является изматывающим и отнимает силы. Напряжение от невозможности принять решение, завершить или начать какое-то дело изнуряет и погружает в депрессию. Чем длительнее замирание, тем сложнее справиться с чувством опустошенности и бессилия.
Как ни странно, иррациональная реакция замирания, блокирующая действие, на сознательном уровне преодолевается с помощью направленного физического движения. Подойдут хотьба, бег или просто зарядка. Подойдет любое усилие, направленное к/от «пугающей» ситуации, важно хотя бы начать шевелить пальчиком.
Физическое движение запускает психо-физиологический процесс обмена и наполнения себя энергией, с которой постепенно приходит ощущение лёгкости, свободы и безопасности. В любой ситуации замирания важно начать движение вперёд, заставить себя шагнуть к чему-то.
И тогда каждый шаг в действии постепенно будет прибавлять уверенности в себе и давать силы, необходимые для жизни.
Жизни без страха.